আপনি যদি মনে করেন যে আপনি দিনের বেলা(Daytime Sleep) আপনার রাতের ঘুমের(Night sleep) জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারেন তবে আপনি ভুল ভাবছেন, এমনটাই জানিয়েছেন, নিউরোলজিস্ট ডাঃ সুধীর কুমার বলেছেন।
ডাঃ সুধীর কুমার, ইন্দ্রপ্রস্থ অ্যাপোলো হাসপাতালের একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ, এক্স হ্যান্ডেলে একটি পোস্টে বলেছেন , দিনের ঘুম শরীরের ঘড়ির সাথে একত্রিত হয় না এবং ডিমেনশিয়া(dementia) এবং অন্যান্য মানসিক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
তিনি বলেছেন, “দিনের ঘুম হালকা হয়, যেহেতু এটি সার্কাডিয়ান ঘড়ির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, এবং তাই ঘুমের হোমিওস্ট্যাটিক ফাংশন পূরণ করতে ব্যর্থ হয়,”
এই সত্যটি নাইট ডিউটি করা কর্মীদের ক্ষেত্রে বেশি হতে পারে। এঁদের চাপ, স্থূলতা, জ্ঞানীয় ঘাটতি এবং নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের বেশি আশঙ্কা রয়েছে বলে জানিয়েছেন।
Thanks for the information