Tag: kapalbhati pranayama

ব্যস্ত জীবনে সব কিছুই করছেন আপনি, শুধু বাদ যাচ্ছে নিয়মিত শরীর চর্চা। ভাবছেন জিমে ভর্তি হবেন কিন্তু, সময় হয়ে উঠছে না কিংবা জিমে ভর্তি হয়েও নিয়মিত যাওয়া হচ্ছে না। ঘরে-বাইরে নানা কাজের ধকলে শরীর চর্চার সময়টাই আর মিলছে না। আর তার জন্য আপনার শরীরে দিনের পর দিন ফ্রেস অক্সিজেন প্রয়োজন মতো শরীরে যাচ্ছে না। অন্প […]